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Entrenamiento para niños

¡ Tus objetivos nos importan, nosotros te ayudaremos a cumplirlos !

Te ayudaremos a diseñar el plan de actividad física que más se adapte a tus necesidades. Uno de nuestros entrenadores estará contigo en todos los entrenamientos que realices y te ayudará a conseguir tu objetivo.

Ya sea perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo, estar en forma durante el embarazo, rehabilitarte de alguna lesión o dolencia…. y sobre todo mejorar tu salud.

También te ayudaremos a realizar tu planificación si quieres entrenar por tu cuenta (ya sea en un gimnasio o en casa).

La inactividad física es uno de los problemas de salud más importante, actualmente es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. Un 6% de las muertes mundiales son atribuidas a la inactividad física. Sólo la superan la hipertensión (13%) y el consumo de tabaco (9%), y la iguala la hiperglucemia (6%).

La actividad física es un medio de prevención, tratamiento y rehabilitación de numerosas enfermedades y nos ayudará a conseguir un equilibrio físico, psicológico y social que nos proporcionará una mejora de salud y bienestar.

Estos efectos del ejercicio físico son aún más importantes para poblaciones con características especiales como pueden ser personas con enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, cáncer, embarazadas, ancianos o gente con dolencias o lesiones que le limitan a la hora de realizar actividad física.

Por esto, desde NUT & FIT queremos que entendáis la importancia de realizar actividad física y los múltiples beneficios que tiene:

Beneficios fisiológicos

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

Beneficios psicológicos

Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión. 

Aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

Beneficios sociales

Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

Beneficios adicionales en la infancia y adolescencia

La contribución al desarrollo integral de la persona.

El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.

Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.

Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.

Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

Y podríamos poner muchísimos más beneficios pero creemos que ya habréis entendido la importancia que tiene realizar actividad física.