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BONOS NUTRICIÓN

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EDUCACIÓN ALIMENTARIA

Este bono está pensado para aquellas personas que no padezcan ninguna patología, no precisen un menú personalizado y simplemente quieran aprender a comer o mejorar su alimentación.

¿Qué incluye?

Valoración inicial + 5 sesiones de educación alimentaria (conoceremos cómo escoger alimentos de buena calidad, hacer una buena lista de la compra, lectura del etiquetado de los productos, organización semanal, elaboración de menús saludables para toda la familia… y ¡mucho más!).

 

¡No dudes en pedirnos más información si lo necesitas!

Puedes ver las tarifas del bono en la sección: Presencial -> Tarifas y condiciones

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VEGGIE PLAN

¿Estás pensando en comenzar una alimentación based plant? ¿O lo que es lo mismo: una dieta vegetariana o vegana?

 

Debes saber que es muy importante que conozcas “los básicos de la alimentación vegetariana o vegana”, para que tu dieta sea completa y equilibrada.

Por tanto, es esencial que cuentes con un profesional que te ayude en este precioso camino.

 

¿Qué incluye?

Valoración inicial + 3 sesiones de educación alimentaria vegana / vegetariana (valoraremos cómo está siendo tu dieta actual, para conocer si es completa y variada, reconocerás los falsos mitos acerca de la alimentación vegana y/o vegetariana, aprenderás a elaborar menús saludables para ti y para tu familia, veremos la suplementación que que es necesaria -Vitamina B12- (y cuáles no lo son), reconocerás los ultraprocesados veganos que hay actualmente en el mercadona y veremos sus alternativas saludables, te enseñaremos recetas ríquisimas…) y ¡mucho más!

 

Nuestra dietista nutricionista, además de ser vegana, está formada y es especialista en nutrición clínica vegana.

¡Encontrarás con ella la empatía y profesionalidad que ningún otro profesión no especializado podrá ofrecerte!

 

Puedes ver las tarifas del bono en la sección: Presencial -> Tarifas y Condiciones

Con nuestro método didáctico APRENDERÁS A COMER MIENTRAS TE DIVIERTES, ¡NO SERÁ DE EXTRAÑAR QUE UNA DE TUS CONSULTAS SEA EN NUESTRA COCINA!

Bajar peso, adelgazar, perder grasa… Suelen ser vuestros objetivos habitualmente.

¿Y si te digo que puedes perder peso sin pasa hambre y de manera saludable?

Una buena alimentación, entre otras, es la base para la prevención de posibles futuras enfermedades, como cardiovasculares, cáncer, síndrome metabólico…

 

Por ello nosotros nos encargaremos de que aprendas a comer de manera saludable acorde a tus necesidades y a tu estilo de vida, sin que ello suponga mucho esfuerzo.

 

¿El objetivo?

Que seas AUTÓNOMO de tu propia alimentación y que tras finalizar el aprendizaje, logres mantener tu peso saludable más allá en el tiempo y ¡no precises volver al nutricionista o dietista nunca más! (podrás venir a visitarnos o hacer alguno de nuestros talleres o cursos, tranquil@).

 

Con nuestro METÓDO DIDÁCTICO aprenderás a comer mientras te diviertes

¡no será de extrañar que una de tus consultas sea en nuestra cocina!  

 

También puedes contar con nosotras si necesitas asesoramiento nutricional para lograr mejoras en tus resultados analíticos, conseguir una mejor digestión, mejorar tu salud intestinal como por ejemplo malestar, gases, náuseas concurrentes, intolerancias alimentarias diagnosticadas, para contribuir a la mejora tu salud o lograr que tu peque aprenda a comer de manera divertida e introduzca nuevos alimentos con recetas sabrosas… 

 

Esther y Nuria se centraran INDIVIDUALMENTE en cada caso.

 

Tendremos en cuenta tu estilo de vida, trabajo, si precisas comer de tupper, si comes fuera de casa, tu vida social, tus gustos y los de tu familia, tus horarios, tu actividad física…

 

¡Completamente personalizado!

 

No creemos en dietas restrictivas.

 

La importancia está en la reeducación nutricional, si has hecho hasta ahora mil dietas y siempre has vuelto a subir de peso, ¿por qué crees que lo vas a lograr ahora con la “dieta” de siempre?

 

¡Cambia el chip!: ¡No más dieta!

 

Nos centraremos en hacer menús saludables, sencillos y riquísimos. 

 

Si tienes poco tiempo para cocinar, aprenderás a cocinar de manera rápida y saludable, te enseñaremos a elaborar diferentes platos sencillos y sabrosos.

¡Comer saludable no te llevará más de 10 minutos de elaboración si así lo deseas!

 

El objetivo será mejorar tu salud, tus conocimientos sobre alimentación y habilidades en la cocina.

 

Dotados con la tecnología más actual y a la vanguardia en el mundo de la nutrición, también realizamos evaluaciones de composición corporal (opcional) y en base a ello desarrollamos un plan nutricional.

 

Contamos también con una antropomestrista ISAK para conocer con más exactitud tu composición corporal mediante pliegues cutáneos, este tipo de media es más recomendado para deportistas.

 

¡Ya te hemos contado cómo vamos a trabajar contigo!

 

¿Tienes más dudas?

 

Quizá las tengas respondidas en nuestra página inicial: sección preguntas frecuentes.